ज्यादातर लोगों की लाइफस्टाइल में डेयरी डाइट अहम हिस्सा होती है

कहा जाता है कि PCOS के मरीजों को डेयरी से बने प्रोडक्ट नहीं खाने चाहिए

इससे हार्मोनल इनबैलेंस बढ़ने की संभावना होती है

फूड आइटम्स जिनसे कफ बढ़ता है

वो फूड आइटमस PCOS के मरीजों को खाने से बचना चाहिए

दूध भारी होता है और वह कफ बढ़ाता है

इसलिए PCOS के मरीजों को दूध से दूर रहना चाहिए

वहीं छाछ इन मराजों के लिए बेस्ट है

पनीर को भी सीमित मात्रा में डाइट में शामिल कर सकते हैं

घी और ताजा बने मक्खन भी खा सकते हैं