विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होता है

ये त्वचा के ऊपरी परत को बचाता है और उसे स्वस्थ रखता है

ये त्वचा को धूल, धूम्रपान, अल्कोहल से भी बचाता है

Vitamin E त्वचा को भी नरम, चमकदार और सुंदर बनाता है

यह बालों की रक्षा करता है और उन्हें नुकसान से बचाता है

बालों के झड़ने को रोकने में भी Vitamin E बहुत मदद करता है

यह बालों को स्वस्थ और चमकदार रहने में मदद करता है

अखरोट, बादाम, मूंगफली, सोयाबीन में Vitamin E पाया जाता है

आप Vitamin E के सप्लीमेंट्स का भी उपयोग कर सकते हैं

दूध, फल और सब्जियों में Vitamin E की मात्रा भरपूर होती है.