नींद का हेल्दी होना बेहद जरूरी है

7 से 8 घंटे जरूर सोना चाहिए

नींद की कमी से कई दिक्कतें होती हैं

आंखों के नीचे काले घेरे

आंखों में दर्द

दिल से संबंधित रोग

डिप्रेशन

थकान

आंखों में सूजन होना

सिर दर्द