आइए जानते हैं भिंडी के फायदो के बारे में

भिंडी कई पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर होती है

कैंसर और डायबिटीज से ग्रस्त लोगों के लिए तो जैसे वरदान है भिंडी

इसमें पोटेशियम, विटामिन A, विटामिन C, फोलिक एसिड और कैल्शियम होता है

कैलोरी कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है

भिंडी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है

जो डायबिटीज के उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है

हाई फाइबर के चलते ही इसे एंटी डायबिटिक फूड की लिस्ट में शामिल किया गया है

भिंडी एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती है जो शरीर में तनाव के स्तर को कम करती है

भिंडी एक ऐसी सब्जी है जिसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज़ीरो होती है.