कम नींद लेना हेल्थ की सबसे बड़ी समस्या है

इससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है

ब्लड शुगर बढ़ सकता है

मेटाबॉलिज्म की समस्या हो सकती है

इंफ्लामेशन बढ़ सकती है

इससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है

जिससे जान जाने का जोखिम भी बढ़ सकता है

कम सोने वालों में स्ट्रोक का खतरा 51% ज्यादा रहता है

नींद सेहत के लिए बहुत जरूरी है

अगर कुछ दिनों से नींद की समस्या है तो डॉक्टर से सलाह लें