रेगुलेरिटी, योग रेगुलर करने से लाभ होता है

आसनों का अभ्यास करें

प्राणायाम जरूर करें

ध्यान लगाएं

हेल्दी फूड खाएं

समय की प्लानिंग करें

स्थिरता और सहनशीलता बनाए रखें

आत्म- संवेदना

स्थिर मन

डेडिकेशन, किसी भी काम में डेडिकेशन जरूरी होता है