इन चीजों को खाकर कम सकते हैं कोलेस्ट्रॉल कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अपनी डाइट में ओट्स शामिल करें गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में फैटी फिश कारगर होता है नट्स और सीड्स भी अच्छा ऑप्शन है एवोकाडो में पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट मिलता है बीन्स, दाल, छोले और मटर में सॉल्युबल फाइबर मिलता है हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने में फल और बेरी कारगर होते हैं हरी पत्तेदार सब्जियां भी बेस्ट रहेगा लहसुन में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते हैं डाइट प्लान फॉलो करने से पहले अपने डॉक्टर से बात जरूर कर लें.