अपना लें ये आदतें भी नहीं पाएगा बुढ़ापा बूढ़ा दिखना तो किसी को भी पसंद नहीं है आइए जानते हैं किन आदतों को अपनाने से बुढ़ापा आपको छू भी नहीं पाएगा रोज सुबह-शाम 30 मिनट एक्सरसाइज करें प्रॉपर नींद लें और सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से मसाज दें धूप में हमेशा सनस क्रीम लगाकर जाएं प्रोसेस्ड फूड्स,शुगर और अनहेल्दी फैट्स खाने से बचें आप विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करें खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें अपनी डाइट मे ड्राई फ्रूट्स को ऐड करें