व्रत में आलू क्यों खाया जाता है

व्रत के दौरान आलू का सेवन किया जाता है

इसका सेवन कई तरीके से किया जा सकता है

आलू को सात्विक आहार में शामिल किया जाता है

व्रत के दौरान लोगों को ऊर्जा की जरूरत होती है

आलू में कार्बोहाइड्रेट की उच्च मात्रा होती है इससे शरीर को ऊर्जा मिलती रहती है

इसीलिए यह व्रत में खाना पसंद किया जाता है

इसे विभिन्न प्रकार से तैयार किया जा सकता है,जैसे उबालकर, तलकर

आप आलू और मूंगफली का चटपटी चाट बनाकर उसका स्वाद चख सकते हैं

इससे आपको जल्दी भूख भी नहीं लगेगी और एनर्जी भी बनी रहेगी