नाश्ते पूरे दिन का सबसे जरूरी मील होता है ऐसे में नाश्ते में हमें पोषक तत्वों से भरपूर चीजें खानी चाहिए कुछ चीजें ऐसी होती है जिन्हें नाश्ते में खाना अवॉइड करना चाहिए आइए जानते हैं नाश्ते में हमें क्या क्या नहीं खाना चाहिए नाश्ते में तली-भुनी चीजें न खाएं मीठी चीजें न खाएं ज्यादा मात्रा में कैफीन न लें पैक्ड फ्रूट जूस वाइट ब्रेड न खाएं फ्लेवर्ड योगर्ट भी करें अवॉइड.