पीरियड्स के दौरान सेहत का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है

साथ में खानपान का भी खास ध्यान रखना होता है

ऐसे में कुछ चीजें पीरियड्स में नहीं खानी चाहिए

ज्यादा नमक न खाएं

स्पाइसी फूड अवॉइड करें

रेड मीट न खाएं

अल्कोहल न पिएं

खट्टे फल न खाएं

मीठी चीजें ज्यादा न खाएं

कॉफी के सेवन से बचें.