बारिश के मौसम में लोगों को भुट्टा खाना बहुत पसंद होता है

कुछ लोग इसे उबालकर तो कुछ लोग इसे भूनकर खाते हैं

भुट्टा खाने के होते हैं कई फायदे

भुट्टा डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी होता है

इसका नियमित रूप से सेवन करने से ब्लड में शुगर का लेवल कम हो सकता है

इसे खाने से वजन को कंट्रोल में रखने में मदद मिल सकती है

यह शरीर में आयरन और खून की कमी भी पूरी कर सकता है

पाचन से जुड़ी समस्याओं में भी भुट्टा काफी मददगार साबित होता है

कॉर्न में फाइबर पाया जाता है और यह कब्ज गैस और हार्टबर्न की समस्या को दूर करने में मददगार है

मकई में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो आंखों की सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं