सेहतमंद रहने के लिए नींद बहुत जरूरी है

डॉक्टर भी 7 से 8 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं

इस वक्त सेल्यूलर प्रोसेस काफी होई होता है

सोते वक्त स्किन कॉलेजन और इलैस्टिन प्रोडयूस करती है

भरपूर नींद लेने से स्किन में इलैस्टिसिटी बनी रहती है

अच्छी नींद से स्किन का ग्लो बढ़ता है

ठीक से न सोने पर चेहरे पर बुढ़ापा दिखने लगता है

इस वक्त दिमाग भी रिलैक्स करता है

इसके साथ-साथ बॉडी खुद को रिपेयर करती है

नींद सेहत की तरह सुंदरता बढ़ाने के लिए भी जरूरी है