विटामिन बी-12 शरीर को देता है ये फायदे

ये आपको एनर्जी देता है

हार्ट के लिए फायदेमंद है

मेटाबॉलिज्म

त्वचा के लिए फायदेमंद

हड्डियों के लिए बढ़िया है

अच्छी नींद

आंखों के लिए बेहतर

रेड ब्लड सेल्स का लेवल बढ़ता है

डिप्रेशन जैसी बीमारियों से बच सकते है