सोने के लिए किस तरह का तकिया सबसे अच्छा है?

सोने के लिए सही तकिया चुनना बहुत जरूरी है

सही तकिया सिर, गर्दन और रीढ़ की हड्डी को सही तरह से संरेखित करता है

तकिया चुनते समय मटेरियल पर ध्यान देना चाहिए

पोलीएस्टर, लेटेक्स, डाउन, बकव्हीट हुल्स और मेमोरी फोम से बने तकिये लोकप्रिय हैं

सोने की पोजीशन के अनुसार तकिया चुनना बेहतर होता है

मेमोरी फोम तकिए सॉफ्ट, मीडियम और फर्म तीन तरह के होते हैं

तकिया शरीर से एडजस्ट होने में 10-15 मिनट का समय लेता है

ऑफलाइन जाकर अलग-अलग तकियों का परीक्षण करना फायदेमंद हो सकता है

तकिया जितना आरामदायक होगा, नींद उतनी बेहतर होगी