उबला अंडा या ऑमलेट, क्या खाना ज्यादा फायदेमंद?

अंडे को सूपरफूड की लिस्ट में रखा जाता है, यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है

अंडे में आपको विटामिन,प्रोटीन, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स मिल जाता है

चलिए आज हम आपको बताते हैं कि उबला अंडा या ऑमलेट, क्या खाना ज्यादा फायदेमंद?

यह पूरी तरह आपके ऊपर निर्भर है कि आपको क्या पसंद है

उबले अंडे में तेल या घी का इस्तेमाल नहीं होता इसलिए यह सेहत के लिए अच्छा होता है

उबले हुए अंडे में कैलोरी काफी कम होती है तो आप वजन घटा सकते हैं

इसके अलावा जिनको मसालेदार खाना अच्छा लगता है वह ऑमलेट खा सकते हैं

अगर आप सिर्फ स्वाद के लिए चुन रहे हैं तो ऑमलेच अच्छा विकल्प होगा आपके लिए

उबला अंडा वजन घटाने के लिए सही है तो ऑमलेट फिजिकली एक्टिव लोगों को एनर्जी के लिए सही है