अंगूर का सेवन करें टमाटर खाएं शकरकंद का सेवन करें फैटी फिश खाएं तरबूज का सेवन करें गाजर खाएं हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं ज्यादा मात्रा में पानी पिएं अंकुरित अनाज खाएं चाय की जगह ग्रीन टी पिएं.