आजकल बहुत लोग कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं

बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए काफी खतरनाक होता है

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है

ऐसे में कुछ नेचुरल तरीकों से बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है

आइए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल को किस तरह से कम करें

ऑयली फूड,सैचुरेटेड फैट से दूरी बनाएं

रोजाना एक्सरसाइज करें

ज्यादा मात्रा में पानी पिएं

नशीली चीजों से दूर रहें

डाइट में सॉल्युबल फाइबर को शामिल करें.