एक हेल्दी वेट मेंटेन करने के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद लें

रेगुलर किशमिश का सेवन करें

आलू के सेवन से बढ़ेगा वजन

पीनट बटर के सेवन से होगी बॉडी फिट

खजूर और दूध का एक साथ सेवन करें

डाइट में घी को शामिल करें

अंडों का सेवन करें

रोस्टेड चने खाएं

केले और दूध का सेवन करें

बादाम के सेवन से बढ़ेगा वजन.