मोटापा कम करना कोई आसान काम नहीं है

लेकिन अपने लाइफस्टाइल में बदलाव कर मोटापे को कम किया जा सकता है

मोटापा कम करने के लिए खाना कभी स्किप न करें

वेट लॉस के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाएं

ब्रेकफास्ट में प्रोटीन को शामिल करें

स्प्राउट्स, फलों और सब्जियों को डाइट में शामिल करें

रोजाना एक्सरसाइज करें

रात के समय में हल्का खाना खाएं

बाहर का ऑयली फूड बिल्कुल अवॉइड करें

ग्रीन टी का सेवन करें.