तेज गर्मी के चलते बाहर निकलना बहुत मुश्किल होता है

लेकिन अपने कामों को करने के लिए धूप में बाहर निकलना पड़ता है

ऐसे में बाहर जाने से पहले धूप से बचने के लिए अपनाएं ये तरीके

धूप में निकलने से पहले शरीर को हाइड्रेट रखें

पानी की बोतल को साथ लेकर बाहर निकलें

गर्मी में हल्के और सूती कपड़े पहनें

धूप से स्किन को बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें

आंखों को धूप से बचाने के लिए चश्मे का यूज करें

फेस को स्कार्फ से कवर करें

धूप से बचने के लिए छाता लेकर घर से निकलें.