हर किसी की जिंदगी में ऐसा समय जरूर आता है

जब दिमाग पूरी तरह से नेगेटिव ख्याल से भर जाता है

ऐसे में नेगेटिव ख्याल को दिमाग से निकालने के लिए करें ये काम

ऐसी चीजों के बारे में सोचें, जिससे आपको खुशी मिले

खुद पर विश्वास रखें

हमेशा खुद को प्रोत्साहित करते रहें

कोई गलती होने पर उसको सही करने के बारे में सोचें

अपने किसी करीबी इंसान से बात करें

एक ही बात को बार बार न सोचें

नेगेटिव लोगों से दूरी बनाएं.