अगर आप अपना बढ़ा हुआ वजन कम करना चाहते हैं

तो आप ये टिप्स अपना सकते हैं

सुबह को नियमित एक्सरसाइज करें

बाहर का खाना बिल्कुल अवाइड करें

डिनर में हल्का खाना खाएं

ज्यादा मात्रा में पानी पिएं

पर्याप्त मात्रा में नींद लें

हरी सब्जियों का सेवन करें

खाना खाने के बाद थोड़ी देर टहलें

डाइट में फाइबर को शामिल करें.