कुछ लोग इतने कमजोर और पतले दिखते है

कई बार ज्यादा पतले होने से आपका लुक खराब नजर आता है

कम वजन से बीमारियों का भी खतरा बढ़ जाता है

इन चीजों को खाने से आप जल्दी ही फिट और स्ट्रांग हो जाएंगे

आलू का सेवन करें

अंडे आपके शरीर को मजबूत बनाता है

रोजाना केले, दूध और बादाम का शेक बनाकर पीएं

एवोकाडो खाएं

गेहूं से बनी ब्रेड और पीनट बटर साथ खाएं

फुल क्रीम वाले मिल्क प्रोडक्ट का सेवन करें