हीमोग्लोबिन कम होने से हेल्थ खराब हो सकती है

भारत में ये परेशानी महिलाओं में ज्यादा पाई जाती है

हीमोग्लोबिन की कमी बीमारियों का बुलावा है

इन चीजों के सेवन से बढ़ा सकते है हीमोग्लोबिन

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आयरन लेना पड़ता है

चुकंदर और इसकी पत्तियां खा सकते हैं

संतरे, नींबू और आंवला खाएं

ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें

रोजाना गुड़ और मूंगफली खाएं

दूध, अंडे और नॉनवेज से भी ये बढ़ता है