ब्राउन शुगर खाने से सेहत को क्या फायदा होता है?

Published by: एबीपी लाइव
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ब्राउन शुगर खाने से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं

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इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे बहुत सारे पोषक तत्व और मिनरल्स होते हैं

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ऐसे में ब्राउन शुगर खाना पाचन संबंधी समस्याओं के लिए काफी फायदेमंद होता है

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पीरियड्स क्रैम्प्स समस्या से परेशान महिलाओं के लिए भी ब्राउन शुगर खाना अच्छा होता है

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इसमें मौजूद पोटैशियम क्रैम्प्स कम करके दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है

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इसके अलावा ब्राउन शुगर आपकी स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद है

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ब्राउन शुगर में ज्यादा मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, इसलिए इसको खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

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ब्राउन शुगर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, इसको खाने से डायबिटीज का खतरा कम होता है

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ब्राउन शुगर में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, जो मेटाबॉलिज्म की मजबूत करने में मदद करती है और मोटापा कम करती है

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ब्राउन शुगर में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण आपको कई तरह के संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं

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