दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है

मॉडर्न साइंस के अनुसार प्लांट बेस्ड डाइट दिल को हेल्थी रखने में अधिक इफेक्टिव है

कुछ न्यूट्रीशस फूड को डाइट में शामिल कर आप दिल की सेहत को सुधार सकते हैं

एवोकाडो का सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है

टमाटर में मौजूद लाइकोपीन दिल को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाता है

चेरी में मौजूद पॉली फेनोल और विटामिन सी दिल की सेहत को सुधारते हैं

राजमा खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल्ड रहता है और दिल हेल्थी रहता है

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अनार दिल की बीमारियों से बचाव करता है

चुकंदर में विटामिन, मिनरल और नाइट्रेट होते हैं जो ब्लड प्रेशर को सुधारते हैं

हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो दिल को हेल्थी रखते हैं