एक रोटी में कितनी होती है कैलोरी?

एक मध्यम आकार की गेहूं की रोटी में लगभग 120 कैलोरी होती है

रोटी में मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और में वसा होती है

यह भारतीय भोजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है

इसे अक्सर दाल, सब्जी या करी के साथ खाया जाता है

रोटी में मौजूद फाइबर पाचन को सुधारने में मदद करता है,

इसके साथ ही यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत है

एक रोटी में लगभग 18.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3.1 ग्राम प्रोटीन होती है

इसके साथ ही 0.4 ग्राम वसा भी होती है

रोटी वजन घटाने में भी मदद कर सकता है.