तरबूज का सेवन करना हेल्थ के लिए अच्छा होता है

तरबूज के सेवन से शरीर हाइड्रेट रहता है

लेकिन क्या आप जानते हैं तरबूज में कितनी कैलोरी पाई जाती है

तरबूज में कैलोरी काफी कम मात्रा में पाई जाती है

100 ग्राम तरबूज में लगभग 30 कैलोरी पाई जाती है

ऐसे में अगर आप वजन घटाना चाहते हैं

तो आपके लिए तरबूज का सेवन बेस्ट है

इसके अलावा तरबूज में कम ग्लाइसेमिक लोड होता है

जो ब्लड में शुगर लेवल को बढ़ाता नहीं है

इसके अलावा तरबूज के सेवन से शरीर में खून की कमी दूर होती है.