गर्मियों में लोग दही का सेवन करना पसंद करते हैं

इस उमस भरे मौसम में दही आपके शरीर को ठंडक पहुंचाता है

तो चलिए हम आपको बताते हैं दही खाने का सही तरीका?

ये है दही खाने का सबसे हेल्दी तरीका

आप दही में नमक या शक्कर कुछ भी मिलाकर न खाएं

जितना हो सके आप सादा दही खाएं

अगर आप नाश्ते के समय दही खा रहे हैं

तो दही में चीनी मिला सकते हैं

दोपहर या रात में दही में नमक मिलाकर खाएं

डायबिटीज की समस्या होने पर दही में नमक डालकर खा सकते हैं