ऑफिस की स्ट्रेस को घर आकर ऐसे करें दूर

ऑफिस के काम को घर के समय में न लाएं

घर के समय को ऑफिस के काम से अलग रखें

अपने परिवार के साथ समय बिताएं

नियमित रूप से योग या मेडिटेशन करें

यह मानसिक शांति लाने में मदद करता है

इसके साथ ही तनाव को कम करता है

दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत करें

मोबाइल फोन, ईमेल और सोशल मीडिया से थोड़ी देर के लिए दूर रहें

इससे आपकी मानसिक स्थिति बेहतर हो सकती है.