पुरूषों में स्पर्म काउंट की परेशानी को रखता है दूर

बाल होते हैं लंबे और घने

हार्ट हेल्थ अच्छी होती है

विटामिन बी 12 की कमी होने से हेयर फॉल की समस्या हो सकती है

स्किन को ग्लोइंग बनाने में फायदेमंद है विटामिन बी12

विटामिन बी12 से मन को शांति मिलती है

ड्राई स्किन से छुटकारा मिलता है

शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है

मेंटल हेल्थ अच्छी होती है

कैंसर की बीमारी से बचाव होता है.