क्या खाना कम खाकर घटा सकते हैं वजन?

Published by: एबीपी लाइव
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बदलती लाइफस्टाइल और खान पान के तरीके की वजह से ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान है

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ऐसे में खुद को फिट और स्लिम ट्रिम बनाने के लिए कई बार लोग गलतफ़हमियों का शिकार हो जाते हैं

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इसी तरह कई लोग मानते हैं कि खाना कम खाकर या भूखे रहने से वजन घट जाता है

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लेकिन आइए आज हम आपको बताते हैं कि क्या खाना कम खाकर वजन घटा सकते हैं

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वजन कम करने के लिए खाना कम नहीं बल्कि संतुलित करना चाहिए

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साथ ही एक्सरसाइज पर भी फोकस करना चाहिए

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कैलोरी में कमी का मतलब है कि आप जितना कंज्यूम कर रहे हैं, उससे ज्यादा कैलोरी बर्न होती रहे

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वजन कम करने के लिए सबसे पहला काम कैलोरी घटाना होता है

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ऐसे में अगर आप खाना कम कर देते हैं तो इससे शरीर की एनर्जी कम हो सकती है

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