क्या खाना कम खाकर घटा सकते हैं वजन? बदलती लाइफस्टाइल और खान पान के तरीके की वजह से ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान है ऐसे में खुद को फिट और स्लिम ट्रिम बनाने के लिए कई बार लोग गलतफ़हमियों का शिकार हो जाते हैं इसी तरह कई लोग मानते हैं कि खाना कम खाकर या भूखे रहने से वजन घट जाता है लेकिन आइए आज हम आपको बताते हैं कि क्या खाना कम खाकर वजन घटा सकते हैं वजन कम करने के लिए खाना कम नहीं बल्कि संतुलित करना चाहिए साथ ही एक्सरसाइज पर भी फोकस करना चाहिए कैलोरी में कमी का मतलब है कि आप जितना कंज्यूम कर रहे हैं, उससे ज्यादा कैलोरी बर्न होती रहे वजन कम करने के लिए सबसे पहला काम कैलोरी घटाना होता है ऐसे में अगर आप खाना कम कर देते हैं तो इससे शरीर की एनर्जी कम हो सकती है