50 की उम्र में भी आपकी स्किन 25 साल के युवा की तरह दिख सकती है

इसके लिए आपको युवाकाल में ऐंटिएजिंग प्रॉपर्टीज वाले फूड खाना शुरू करना होगा

जरूरी नहीं कि 50 साल के बाद आप बूढ़े दिखें

आप अपनी एनर्जी, सोच और लुक्स को हमेशा जवान बनाए रख सकते हैं

इसके लिए अपनी डाइट पर खास ध्यान देना होगा

20-25 साल की उम्र से ही डेली डाइट में शहद का सेवन करें

हर दिन एक बॉल मखाने खाएं

हल्दी वाला दूध रोज पीकर फिट और एक्टिव दिख सकते हैं

दोपहर या शाम के समय एक चुकंदर को सलाद के रूप में खाएं

हर दिन एक मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स खाया करे