खाने को कितनी बार चबाना चाहिए? ज्यादातर लोग यही सलाह देते हैं कि हमें खाने को अच्छे से चबाकर खाना चाहिए अच्छे पाचन के लिए अपने खाने को ठीक से चबाना जरूरी है आयुर्वेद में भी कहा जाता है कि खाने का पाचन मुंह से शुरू होता है ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं कि खाने को कितनी बार चबाना चाहिए एक्सपर्ट के अनुसार खाने को 32 बार चबाना चाहिए इससे खाना मुंह में अच्छे से टूट जाता है और वह लार के साथ मिल जाता है वहीं खाने को कितनी देर चबाएं ये खाने के टाइप पर भी डिपेंड करता है आमतौर पर व्यक्ति को नरम चीजों के सेवन के लिए ज्यादा चबाने की जरूरत नहीं होती है वहीं कुछ ठोस चीजों को 40 बार चबाना पड़ सकता है