क्या वाकई मूंगफली में होते हैं बादाम जैसे गुण? मूंगफली को गरीबों का बादाम कहा जाता है इसमें कई पोषक तत्व ऐसे होते हैं, जो बादाम के गुणों के समान हैं मूंगफली का सेवन स्वास्थ्य के लिए कई मामलों में फायदेमंद होता है हालांकि, मूंगफली और बादाम में पोषण संबंधी अंतर हो सकता है आइए जानते हैं कि क्या वाकई मूंगफली में बादाम जैसे गुण होते हैं मूंगफली और बादाम दोनों ऊर्जा का अच्छा स्रोत हैं और तुरंत शक्ति प्रदान करते हैं दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं बादाम में विटामिन E की मात्रा मूंगफली से अधिक होती है, जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है मूंगफली और बादाम दोनों में हेल्दी फैट्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं