15 दिन दूध नहीं पीएंगे तो क्या-क्या दिक्कतें होंगी? दूध कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते है ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं कि अगर आप 15 दिन दूध नहीं पीएंगे तो क्या-क्या दिक्कतें होंगी 15 दिन के लिए दूध पीना छोड़ देंगे तो आप अपनी बॉडी में कैल्शियम और विटामिन डी के स्तर में कमी देख सकते हैं अगर आप 15 दिन दूध नहीं पीते हैं तो शरीर में कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती है साथ ही इसकी वजह से स्किन से जुड़ी समस्याएं हो सकती है नियमित रूप से दूध न पीने पर शरीर लैक्टोज (पचाने वाला एंजाइम) का प्रोडक्शन कम कर सकता है दूध प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है इसको नहीं पीने से शरीर में प्रोटीन की कमी भी हो सकती है दूध में आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो एनर्जी और ताकत देते हैं इसकी कमी से थकान और कमजोरी हो सकती है