ठंड में कॉफी पीनी चाहिए या चाय?

सर्दियों में ज्यादातर लोगों की सुबह चाय और कॉफी पीने से होती है

जहां कई लोग चाय के शौकीन होते हैं तो वहीं कई लोगों को कॉफी पीना ज्यादा पसंद होता है

ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं कि ठंड में कॉफी पीनी चाहिए या चाय

ठंड में चाय और कॉफी दोनों ही पी सकते हैं यह दोनों ही ठंड में आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हैं

कॉफी में कैफीन की अच्छी मात्रा होती है जो कि आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है और शरीर को गर्म रखती है

ठंड में कॉफी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जिससे शरीर के टेंपरेचर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है

वहीं चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं जिससे आपका शरीर फ्री रेडिकल्स से बच सकता है

ठंड के दिनों में अदरक, तुलसी और काली मिर्च वाली चाय पी सकते हैं इससे शरीर की इम्युनिटी भी मजबूत होती है

हालांकि ज्यादा चाय या कॉफी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है इसलिए दोनों को कम मात्रा में पीना सही माना जाता है