बदलते मौसम में ऐसे रखें अपने बच्चों का खयाल

बदलते मौसम में बच्चों का खयाल रखने के लिए करें ये काम

बच्चों को पौष्टिक और संतुलित आहार दें, जिसमें फल, सब्जियां और प्रोटीन शामिल हों

मौसम के अनुसार बच्चों को सही कपड़े पहनाएं, जैसे ठंड में गर्म कपड़े और गर्मी में हल्के कपड़े

बच्चों को नियमित रूप से हाथ धोने की आदत डालें, खासकर खाने से पहले और बाहर से आने के बाद

बच्चों को नियमित रूप से खेलने और व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करें

सुनिश्चित करें कि बच्चों को पर्याप्त नींद मिले, ताकि उनका शरीर और दिमाग स्वस्थ रहे

बच्चों को भीड़-भाड़ वाले स्थानों से दूर रखें और बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचाएं

डॉक्टर की सलाह पर बच्चों को विटामिन सप्लीमेंट्स दें, खासकर विटामिन सी और डी

मौसम के बदलाव की जानकारी रखें और उसी के अनुसार बच्चों की दिनचर्या में बदलाव करें.