सर्दियों में मूंगफली खाने के ये हैं फायदे
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सर्दियों में मूंगफली खाने के ये हैं फायदे

Published by: एबीपी लाइव
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सर्दियों के लोग मूंगफली खाना खूब पसंद करते हैं
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सर्दियों के लोग मूंगफली खाना खूब पसंद करते हैं

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मूंगफली सेहत के लिए बहुत अच्छा है
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मूंगफली सेहत के लिए बहुत अच्छा है

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इसमें कई सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं
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इसमें कई सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं

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मूंगफली खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है

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आइए जानते हैं कि सर्दियों में मूंगफली खाने के कौन से फायदे हैं

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मूंगफली में मौजूद विटामिन ई होते हैं, यह इम्युनिटी सिस्टम मजबूत करता है

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मूंगफली खाने से सर्दी-जुकाम से राहत मिलता है और शरीर को गर्म रखता है

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इसमें कैलोरी मात्रा अधिक होती है, इसे अधिक खाने से वजन भी बढ़ता सकता है

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मूंगफली में मौजूद फाइबर पाचन को बढ़ावा देता है, यह कब्ज की समस्या को दूर करता है

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