लोग आजकल मोटापे से ज्यादातर परेशान रहते हैं

लोग एक्सरसाइज और बाकी तमाम कोशिश करते है

जिसके चलते वजन घट कम हो सके

वजन घटाने के लिए डाइट में इन चीजों को शामिल करें

ये ऐसे सुपरफूड्स है जो आसानी से मिल जाते हैं

केल का सलाद खाएं, ये फाइबर का अच्छा सोर्स है

सेब, सेहत का खजाना और वजन घटाने में सहायक

ब्रोकली, ये लो कैलोरी सुपरफूड है जो वजन घटाने में मदद करेगा

सीड्स, वजन घटाने के लिए डाइट में सीड्स जरूर शामिल करें, जैसे चीया और अलसी

अंडा, रोजाना 2-3 अंडे का सफेद पार्ट खाने से मोटापा कम हो सकता है