सिक्स पैक एब्स के लिए बेस्ट है ये डाइट

सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए वर्कआउट के साथ सही डाइट भी जरूरी है

ऐसे में सुबह सबसे पहले खाली पेट एक-दो गिलास गुनगुना पानी पिएं

उसके बाद एक कप हर्बल चाय या या कॉफी ले सकते हैं साथ में कुछ नट्स और बीज भी खा सकते हैं

ब्रेकफास्ट में आप 4 अंडे का सफेद भाग और 1 पूरा अंडा खा सकते हैं

इसके अलावा उबला हुआ चिकन या भुना हुआ पनीर भी खा सकते हैं

इसके बाद ब्रेकफास्ट और लंच के बीच कोई भी एक फल खा लें या फ्रूट्स को मिक्स करके चाट बना लें

लंच में ब्राउन राइस रोटी के साथ या उबली हुई ब्रोकली, दाल ,चना और राजमा जैसी चीजें ले सकते हैं

शाम को चाय के साथ नट्स या ड्राई फ्रूट्स ले सकते हैं फिर डिनर में आप एक गिलास दूध पी सकते हैं

इस डाइट को फॉलो करने से आपको कैलोरी के साथ प्रोटीन भी आसानी से मिल जाएगा