शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खानपान पर ध्यान देना जरूरी है थोड़ी सी भी लापरवाही करने से आप गंभीर समस्या से घिर सकते हैं कई विटामिन और मिनरल्स ऐसे है जो हमारे शरीर के लिए ज्यादा जरूरी है कभी कभी हमें जोड़ो में दर्द की शिकायत होती है ऐसे में ये जान लीजिए कि कहीं आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा तो नहीं बढ़ गई है खानपान में प्यूरीन की कमी से यूरिक एसिड बढ़ जाता है जिससे घुटनों और उंगलियों के जॉइंट्स में यूरिक एसिड जमा हो जाता है इसकी वजह से दर्द और सूजन की समस्या शुरू हो जाती है इस परेशानी का सबसे आसान उपाय है लहसुन लहसुन के सेवन से यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है.