पालक आयरन का सबसे अच्छा सोर्स होता है

बहुत लोग आयरन के लिए पालक का सेवन करते हैं

कुछ चीजों में पालक से भी आयरन होता है

आइए जानते हैं इन्हीं चीजों के बारे में

मशरूम

किडनी बीन्स

चुकंदर

अलसी के बीज

ओट्स

डार्क चॉकलेट.