शरीर के लिए प्रोटीन एक जरूरी पोषक तत्व है

प्रोटीन से हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती हैं

ऐसे में शरीर के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है

अगर आप शाकाहारी हैं

तो प्रोटीन के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें

डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करें

दालों का सेवन करें

कद्दू के बीज खाएं

सोयाबीन का सेवन करें.