नमक खाना छोड़ देंगे तो क्या होगा

नमक में सोडियम होता है,जो शरीर के लिए जरूरी है

इसकी कमी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है

नमक छोड़ना धार्मिक उपवास या स्वास्थ्य कारणों से आम हो सकता है

WHO के अनुसार, एक हेल्दी एडल्ट को रोज 4 ग्राम से ज्यादा नमक नहीं खाना चाहिए

आइए जानते हैं क्या होगा नमक खाना छोड़ देंगे तो

नमक छोड़ने से वजन घटता है, और आपको कम खाने की आदत पड़ती है

जिससे पेट-कमर की चर्बी कम होती है

नमक खाना छोड़ने से पाचन तंत्र में समस्याएं हो सकती हैं

मेंटल हेल्थ के लिए नमक पूरी तरह छोड़ना तनाव और चिंता बढ़ा सकता है