एक्सपर्ट्स के मुताबिक खाने के बाद कम से कम 20 मिनट टहलना चाहिए

ये सेहत के लिए फायदेमंद होता है इससे प्रेशर सही रहता है

खाने के बाद टहलने के कुछ फायदे हैं

इससे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है

ब्लड शुगर मेंटेन रहता है

डिप्रेशन की समस्या नहीं आती

वजन भी मेंटेन रहता है

ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है

नींद में सुधार होता है

पाचन में सहायता मिलती है