लड्डू और काजू कतली दोनों ही स्वादिष्ट मिठाइयां हैं

लेकिन उनमें पाई जाने वाली कैलोरी में बहुत अंतर होता है

लड्डू को बनाने के लिए चीनी और घी के साथ-साथ मेवे का इस्तेमाल होता है

जिसके सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है

एक लड्डू में लगभग 132 किलोग्राम पाई जाती है

वहीं अगर काजू कतली की बात करें तो

काजू कतली में लगभग 45 किलोग्राम कैलोरी पाई जाती है

ऐसे में हेल्थ के लिए काजू कतली खाना अच्छा होता है

जो लोग डाइट कर रहे हैं

वे लोग आटे और दूध से बनी मिठाइयां खा सकते हैं