प्रेग्नेंसी में ज्यादा क्यों खाना चाहिए पनीर?

पनीर प्रेगनेंट महिलाओं के लिए एक अच्छा फूड प्रोडक्ट माना जाता है

प्रेग्नेंसी के दौरान पनीर खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है

ऐसे में आइए आज हम आपको बताते है कि प्रेग्नेंसी में क्यों ज्यादा पनीर खाना चाहिए

पनीर में प्रोटीन और सोडियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

यह मां और बच्चे दोनों का स्टेमिना बढ़ाते हैं और एनर्जी प्रदान करते हैं

पनीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होते हैं

यह पेट में पल रहे बच्चे के दाँत और हड्डियों के निर्माण के लिए फायदेमंद होता है

पनीर में एंटी-इंफ्लेमटरी गुण होते हैं जो प्रेग्नेंसी के दौरान जोड़ों के दर्द व सूजन को कम करने में मदद करते हैं

साथ ही यह प्रेग्नेंसी में बार-बार लगने वाली भूख को भी कम करता है