आइंस्टीन से भी तेज दौड़ेगा दिमाग, रोज करें ये काम

अगर आपका भी दिमाग कमजोर हो, भूलने की आदत या कई बार जरूरी चीजें भी भूल जाते हैं

ऐसे में इस आदत को सुधारने और अपने दिमाग को तेज करने के लिए आप कुछ काम कर सकते हैं

जैसे दिमाग को तेज और याददाश्त को मजबूत रखने के लिए हर दिन 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी है

हमारे दिमाग के कमजोर होने की एक मुख्य वजह स्ट्रेस है

स्ट्रेस को कम करने के लिए आप कुछ योग कर सकते हैं

वहीं डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाले कोको फ्लेवोनोइड्स ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं

अपने दिमाग को आइंस्टीन से भी तेज बनाने के लिए हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करें

साथ ही नशे से दूर रहें, इसके सेवन से याददाश्त कमजोर होती है

तेज और बेहतर दिमाग के लिए धूम्रपान करने से भी बचना चाहिए, धूम्रपान से दिमाग के सेल्स प्रभावित होते हैं